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La respiration profonde, diaphragmatique, abdominale\u2026 ce sont tous des termes que nous avons utilis\u00e9s pour enseigner une respiration appropri\u00e9e ou indiquer \u00e0 nos clients comment respirer de fa\u00e7on optimale. Les effets de la respiration, que ce soit pour la gestion du stress, l’am\u00e9lioration de la posture, l’am\u00e9lioration de l’oxyg\u00e9nation ou de la circulation lymphatique, sont bien connus et vulgaris\u00e9s.<\/span><\/p>\n Nous savons depuis longtemps qu’une respiration optimale est importante pour profiter de tous ces avantages. Une respiration trop superficielle, la \u00ab respiration thoracique \u00bb comme nous aimons l’appeler, ne nous permet pas de puiser dans la puissance de la respiration.<\/span><\/p>\n Mais je vais argumenter que<\/span><\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n En fait, l’implication de la cage thoracique est essentielle pour une respiration efficace dans la vie de tous les jours.<\/span><\/p>\n Dans cet article, je vais discuter:<\/span><\/p>\n – du mouvement de la paroi abdominale ET de la poitrine en respirant<\/span><\/p>\n – des fa\u00e7ons pratiques de manipuler la respiration pour l’adapter aux besoins et aux objectifs du client<\/span><\/p>\npeut-\u00eatre avons-nous mis l’accent sur le diaphragme et l\u2019abdomen au d\u00e9triment de la cage thoracique et de la colonne vert\u00e9brale<\/b><\/h3>\n