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Mobilité GRATUIT
Créez des changements durables dans la façon dont vos clients bougent
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1. Redéfinir la mobilité
Le Continuum Mobilité – Stabilité
La mobilité est une combinaison d’amplitude de mouvement de contrôle moteur et de force. Comme la mobilité comporte des éléments passifs et actifs, la qualité du mouvement dépend de la flexibilité et d’un contrôle optimal. Les articulations individuelles ainsi que l’ensemble de la chaîne cinétique nécessitent une combinaison de mobilité et de stabilité équilibrée.
2. Mobiliser pour permettre le mouvement
Muscles, articulations et respiration
MOBILISER, c’est rendre mobile, permettre l’utilisation ou augmenter le mouvement. L’objectif de la mobilisation est d’améliorer la capacité à bouger en abordant les différents facteurs qui peuvent affecter la capacité ou la qualité du mouvement, qu’il s’agisse des muscles, des articulations ou même de la respiration. La respiration para-sympathique peut aider à soulager la tension musculaire, réduire la rigidité et faciliter les mouvements.
3. Programme de mobilité de 4 semaines
Ce programme est unique en son genre. Les stratégies de mobilisation utilisées dans le programme vont bien au-delà des étirements passifs et du relâchement des tissus mous. L’emphase est plutôt sur le mouvement actif pour améliorer à la fois la mobilité et la stabilité. Les avantages concernent non seulement la performance mais également la prévention de blessures et la robustesse.
Il faut traduire les effets des outils de mobilité passifs en mouvement intentionnel.
C’est ainsi que l’on crée des effets durables.
Mai-Linh Dovan
Mai-Linh Dovan
M.Sc., CAT(C)
Les 20 années d’expérience de Mai-Linh Dovan en thérapie du sport et dans le domaine de l’entraînement l’ont conduit au développement d’une approche en entraînement fonctionnel avec réadaptation intégrée complète et unique. C’est en utilisant cette approche novatrice ancrée dans des stratégies cliniques et axée sur la prévention et la performance que la formation Optimisation du Mouvement pour la Préhab et la Performance a été conçu. Cette formation vous permettra de faire bouger vos clients comme jamais auparavant!
