Réathlétisation de l’épaule du sportif
FORMATION EN PRÉSENTIEL POUR
COACHS ET THÉRAPEUTES
FORMATION EN PRÉSENTIEL POUR
COACHS ET THÉRAPEUTES
En tant que coach ou thérapeute, comment faites-vous pour combler l’écart entre la blessure et la performance ?
Cette formation vous permettra d’acquérir les bases théoriques nécessaires à la compréhension des facteurs biomécaniques qui favorisent les tendinopathies de l’épaule chez les sportifs. À l’aide d’un bilan clinique et fonctionnel précis basé sur les données récentes de la science, elle vous permettra de mettre en place un programme de rééducation structuré et individualisé.
À l’aide du modèle de gestion de la douleur, modèle systématiquement utilisé dans la littérature comme ligne directrice pour gérer la continuité de l’activité pendant la rééducation des tendinopathies, vous serez également en mesure de concevoir une planification progressive depuis le début de la prise en charge jusqu’à la reprise d’une activité physique de loisir, sportive ou professionnelle.
8:30 – ARRIVÉE DES PARTICIPANTS
8:30 – ÉVALUATION Questionnaire d’évaluation des pratiques
9:00 – SÉQUENCE 1 : PHYSIOPATHOLOGIE & EXIGENCES SPÉCIFIQUES DE L’ÉPAULE DU SPORTIF
• Anatomie et fonction de la coiffe des rotateurs
• Tendinopathie de la coiffe des rotateurs
• Physiopathologie du syndrome d’accrochage
• Physiopathologie de l’instabilité
• Exigences spécifiques pour l’entraînement en salle
• Exigences spécifiques pour l’environnement sportif dynamique
10:15 – PAUSE
10:30 – SÉQUENCE 2 : BILAN FONCTIONNEL DE L’ÉPAULE
10:30 – Séquence 2.1 : Séquence 2.1 : Évaluation articulaire fonctionnelle
• Test d’élévation bilatérale des épaules
• Observation du rythme scapul huméral
• Test de d’Apley scratch
• Test de rotation du tronc en position assise
11:00 – Séquence 2.2 : L’évaluation clinique de la fonction scapulaire
• Test de rétraction scapulaire
• Test d’assistance scapulaire
11:30 – Séquence 2.3 : Évaluation fonctionnelle – capacité de dissociation
• Test 90-90 de l’épaule
• Test de rotation thoracique – contre rotation cervicale
12:00 – Séquence 2.4 : Évaluation clinique de la coiffe des rotateurs
• Test de Hawkins-Kennedy (accrochage)
• Test de recentrage de Jobe (instabilité)
• Test de « Empty can » de Jobe (supra épineux)
• Test de Gerber (sous scapulaire)
• Test de rotation externe à 0 degrés d’abduction (infra épineux)
• Test de Hornblower (petit rond)
12:30 – PAUSE DÉJEUNER
14:00 – SÉQUENCE 3 : LA STRATÉGIE THÉRAPEUTIQUE
• Synthèse du bilan et raisonnement clinique
• L’impression clinique et le diagnostic fonctionnel
• Le continuum mobilité-stabilité
• Objectifs des exercices de mobilisation
• Objectifs des exercices d’activation
15:00 – SÉQUENCE 4 : AUTO-RÉÉDUCATION DE L’ÉPAULE
15:00 – Séquence 4.1 : Exercices d’auto-relâchement pour la levée des tensions musculaires
• Exercices d’auto-relâchement pour la levée des tensions musculaires du grand dorsal
• Exercices d’auto-relâchement pour la levée des tensions musculaires du grand pectoral
• Exercices d’auto-relâchement pour la levée des tensions musculaires du petit pectoral
• Exercices d’auto-relâchement pour la levée des tensions musculaires de la face postérieure de l’épaule
15:30 – PAUSE
15:45 – Séquence 4.2 : Exercices d’auto-mobilisation
• Exercices d’auto-mobilisation pour les restrictions articulaires de l’articulation gléno humérale
• Exercices d’auto-mobilisation pour l’instabilité de l’articulation gléno humérale
16:30 – Séquence 4.3 : Exercices d’activation musculaire
• Exercices d’activation musculaire pour traiter l’inhibition des muscles de la coiffe des rotateurs
• Exercices d’activation musculaire pour restaurer les couples de force scapulo thoraciques
• Progressions des exercices d’auto-rééducation pour rétablir la stabilité fonctionnelle et le contrôle neuromusculaire réactif
17:30 – FIN DU PREMIER JOUR
9:00 – SÉQUENCE 5 : GESTION DE LA CHARGE MÉCANIQUE EN RÉATHLÉTISATION
• Stimulus mécanique – surcharger les tissus en voie de guérison
• La charge d’entraînement – définition et manipulation
• Comprendre les qualités de la force
• Méthodes d’entraînement appliquées en réathlétisation
9:30 – SÉQUENCE 6 : CONCEPTION DE PROGRAMMES D’AUTO-RÉÉDUCATION
• Mobilisation – Activation – Intégration : séquençage du programme d’auto-rééducation
• Éducation du patient
• Phase I Réparation – Accumulation : guérison des tissus et restauration du mouvement fonctionnel
• Phase II Réparation – Accumulation : augmentation de la tolérance et de la capacité de travail
• Phase III Remodelage – Intensification : augmentation de la force
• Phase IV Remodelage – Intensification : conversion vers les exigences spécifiques de l’épaule du sportif
10:30 – PAUSE
10:45 – SÉQUENCE 7 : RÉATHLÉTISATION DE L’ÉPAULE
10:45 – Séquence 7.1 : THÉORIE : La différentiation des exercices selon l’atteinte des différents muscles de la coiffe des rotateurs
11:15 – Séquence 7.2 : Réathlétisation Phase I
• Méthodes en isométrie : positions et exercices spécifiques
• Méthodes excentriques et concentriques en hypertrophie : positions et exercices spécifiques.
12:30 – PAUSE DÉJEUNER
14:00 – SÉQUENCE 7 : RÉATHLÉTISATION DE L’ÉPAULE (SUITE)
14:00 – Séquence 7.3 : Réathlétisation Phase II
• Méthodes excentriques et concentriques en hypertrophie fonctionnelle : positions et exercices spécifiques
15:30 – PAUSE
15:45 – Séquence 7.4 : Réathlétisation Phase III et IVt
• Méthodes excentriques et concentriques en force spécifique : positions et exercices spécifiques
• Méthodes balistiques et pliométriques pour l’efficacité de la séparation hanche-épaule dans le contexte sportif
17:00 – SÉQUENCE 8 : ÉVALUATION DES ACQUIS DE LA FORMATION : QCM
17:30 – FIN DU DEUXIÈME JOUR
French course
Liège, BELGIQUE
Heures : SAM – DIM – 9AM à 5PM
* Inscription effectuée sur kymo-formation.com
USD756
Bordeaux, France
Heures : SAM – DIM – 9AM à 5PM
* DPC 0€ – Inscription effectuée sur physioacademie.com
USD756
Cette formation est éligible à la prise en charge DPC et permet de répondre à votre obligation de suivre un programme de DPC sur 3 ans.
Montant de la prise en charge : 100%.
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La prise en charge vous sera confirmée par email.
N° de référence de la formation : 92212325004
Total heures action DPC : 14 heures
Votre chemin vers une pratique réussie en réadaptation
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Apprendre, se soutenir et s’élever les uns les autres
Mai-Linh Dovan est thérapeute du sport agréée et une experte de l’industrie en réadaptation fonctionnelle. Avec plus de 20 ans d’expérience en réadaptation clinique et en entraînement, elle a développé une approche complète et unique d’entraînement fonctionnel avec réadaptation intégrée. Mai-Linh est également la fondatrice de Rehab-U | Movement & Performance Therapy, une entreprise qui offre de la formation continue aux entraîneurs et aux thérapeutes. La mission de Rehab-U est de bâtir une communauté de professionnels qui partagent une vision commune : offrir une expérience de réadaptation de plus grande valeur en la programmant efficacement dans une approche d’entraînement structurée.
“Mai-Linh est de loin l’une des meilleures spécialistes de réadaptation fonctionnelle que je connaisse, non seulement parce que ses connaissances scientifiques sont très élevées, mais parce qu’elle adopte le style de vie. Les connaissances sont très importantes, mais le savoir-faire est tout aussi important, et elle a les deux en quantité plus que suffisante pour être une experte de classe mondiale.”
“La formation de Mai-Linh a été critique pour le développement de nos entraîneurs. Grâce à sa compréhension profonde, la confiance pour offrir un processus complet de réadaptation et d’optimisation du mouvement à nos athlètes est maintenant à son meilleur.”
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Movement Optimization is about identifying and addressing the specific functional barriers that limit your movement (mobility, stability and motor control) and prevent you from achieving your optimal performance potential. This 12-week package provides you with a specific regimen that can be utilized as a stand-alone program or as an add-on to your current training regimen/performance programming. Where needed, we work in collaboration with your strength coach/trainer to integrate appropriate correctives that target movement deficits specific to your training to optimize performance and prevent injury.
Your 12-week session begins with a Skype kick-off call where we discuss your current training regimen and areas for improvement. A second Skype call will follow post-assessment, so that we can discuss our findings and explain the prescribed programming. Videos of all prescribed exercises are accessible in the video library. Your strength coach/trainer is welcome to participate in all Skype calls.