Description
Pourquoi avons-nous créé un programme de mobilité? Pour renforcer les patrons de mouvement efficaces, vous devez être capable de vous déplacer de façon efficace. Les limitations de mouvement qui proviennent des tissus mous et / ou de la mobilité sont un obstacle important à la qualité du mouvement et doivent être adressés si nous espérons fonctionner de manière optimale. Si vos épaules n’ont pas la mobilité nécessaire pour atteindre les bonnes positions, vous ne réussirez pas à transférer la force maximale à la charge. C'est ce que nous appelons une «fuite de force»: vous transférez de façon moins efficace l'énergie dans vos mouvements.